پایگاه خبری فرنام
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • اجتماعی
  • سیاسی
  • افتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • دکوراسیون و معماری
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • اجتماعی
  • سیاسی
  • افتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • دکوراسیون و معماری
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری
پایگاه خبری فرنام
بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

کاهش ۲ برابری وزن با ماده غذایی خوشمزه

ژوئن 13, 2022
0

ماده غذایی خوشمزه‌ای می‌تواند کاهش وزن را به‌ طور چشمگیری افزایش دهد.

به گزارش فرنام نیوز و به نقل از صدآنلاین نتایج مطالعات نشان می‌دهد تنها سه وعده ماست می‌تواند کاهش وزن را ۲ برابر کند.

کسانی که در این مطالعه هر روز ماست می‌خوردند، در مقایسه با گروه مقایسه‌ای که رژیم غذایی کم‌لبنیات داشتند، کاهش چربی بدن خود را ۲ برابر کردند.

کلسیم و ویتامین D موجود در ماست ممکن است مسئول کاهش وزن باشد. تصور می‌شود کلسیم به کاهش وزن کمک می‌کند و به بدن سیگنال می‌دهد که ذخیره چربی را متوقف و شروع به سوزاندن آن کند.
در مقابل کمبود کلسیم می‌تواند میل به غذا را در تلاش برای به دست آوردن بیشتر مواد معدنی ضروری افزایش دهد. ویتامین D ممکن است به کاهش وزن کمک کند تا حدی از طریق نقشی که در کمک به بدن در جذب کلسیم دارد.

این مطالعه شامل ۶۳ نفر بود که در ۲ مطالعه جداگانه ثبت نام کردند. در هر ۲ تحقیق افراد به مدت ۲۴ هفته در رژیم غذایی کم‌لبنیات و لبنیات زیاد قرار گرفتند.
برای رژیم غذایی پرلبنیات، افراد سه وعده لبنیات می‌خوردند که معادل ۱۲۰۰ میلیگرم کلسیم در روز به آن‌ها می‌داد. نتایج مطالعه نشان داد کسانی که رژیم غذایی پر لبنیات داشتند، چهار پوند وزن خود را از دست دادند.

پروفسور مایکل زمل، محقق ارشد این تحقیق، گفت: زمانی که افراد را تحت رژیم‌هایی قرار می‌دهیم که شامل سه وعده ماست در روز است، در مقایسه با کسانی که رژیم غذایی کم‌لبنیات دارند، می‌توانیم میزان چربی از دست رفته را تقریبا ۲ برابر کنیم.

کسانی که رژیم غذایی کم‌لبنیات داشتند، چیزی از دست ندادند اما نتایج مطالعه دوم نشان داد کاهش وزن ۲ برابری در گروه با لبنیات زیاد رخ داد.

نتایج این مطالعه نشان می‌دهد سه وعده غذای لبنی در روز باعث کاهش قابل‌ توجهی در کل و چاقی مرکزی در بزرگسالان چاق می‌شود؛ نتیجه‌ای که بدون کاهش وزن یا محدودیت کالری به دست می‌آید.

محققان اظهار کردند: ما دریافتیم غذاهای لبنی کاهش وزن و توده بافت چربی مرکزی را به دلیل محدودیت انرژی تسریع می‌کند.

اشتراک‌گذاری297توئیت186
Advertisement Banner

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

جستجو در سایت

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج

دسته بندیها

  • اجتماعی (446)
  • افتصادی (541)
  • بهداشت و سلامت (56)
  • دکوراسیون و معماری (17)
  • سایر اخبار ویژه (42)
  • سیاسی (225)
  • فرهنگی و هنری (60)
  • فناوری (534)
  • گردشگری (21)
  • ورزشی (8)
  • ویژه (219)
لینک ها: | ولوزماجور | تارپودکارپت | کتیرو | دالمیکر | دانه روغنی | آیاسنشیال اویل | دکمه ساز | آیگاز | ایرانی بازی | حصیریاب | ماهیکاران | فیشمیش | چکش هیدرولیک | چرمشوز | زیراندازآنلاین | فریزرز | نباتشیرین | داگی | دکمه ساز | آیگاز | چوبیجات | جاکلید | جورابکده | اوگاز | ایرانواش | Arad Branding
  • خانه
  • درباره ما
  • آرشیو
  • تماس با ما
ما را دنبال کنید:

همه حقوق این سایت برای پایگاه خبری فرنام محفوظ است. فرنام نیوز مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.

بدون نتیجه
مشاهده تمام نتایج
  • خانه
  • اجتماعی
  • سیاسی
  • افتصادی
  • بهداشت و سلامت
  • دکوراسیون و معماری
  • فرهنگی و هنری
  • فناوری
  • گردشگری

همه حقوق این سایت برای پایگاه خبری فرنام محفوظ است. فرنام نیوز مسئولیتی در قبال محتوای مطالب ندارد.